Tudnivalók az első látogatáshoz:

 

• Másfél órás a foglalkozás, előtte adminisztráció és egy kis beszélgetés illetve az óra után egy kis beszélgetés, így 2 órával nyugodtan számolhasz.

• Kényelmes ruhát, ha van lehetőséged tapadós talpú zoknit és nagyobb törölközőt vagy plédet hozz magaddal amit leterítesz a jógamatracra.

• A gyakorlóruha lehetőleg hosszú szárú nadrágból (melegítő nadrág is tökéletes) és atlétából, illetve egy hosszú ujjú pólóból, vagy melegítő felsőből álljon. Gyakran használunk erős vagy dinamikus gyakorlatokat, ami után kimelegszel, viszont a nyújtásoknál, relaxációnál szükség lehet egy melegebb fölsőre, esetleg zoknira is.

• Ne egyél jóga óra előtt 2-3 órával és utána is várj egy órát!

• Ne igyál óra közben, viszont utána bőven vegyél magadhoz folyadékot, lehetőleg szénsavmentes forrásvizet!

• Igyekezz jóga közben pontosan követni az utasításokat, de fontos, hogy tartsd tiszteletben a határaidat!

 

További kérdésekkel bátran fordulj hozzám: info@rezgesek.hu vagy 06-70-978-0022

 

Oldal: Jóga - Első alkalom
Masszírozás - Kézzel vagy hanggal - © 2008 - 2024 - rezgesek.hupont.hu

Az ingyenes honlapkészítés azt jelenti, hogy Ön készíti el a honlapját! Ingyen adjunk: Ingyen Honlap!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat